En forme après bébé

• Vous venez d'accoucher et vous ne savez pas quoi faire? 
• Vous voulez retrouver votre forme et votre énergie rapidement?
• Vous craignez d'empirer les choses en faisant les mauvais gestes?
• Vous voulez être guidée efficacement et de façon sécuritaire?

Ce programme est probablement pour vous ;) Que votre enfant ait un jour ou un an, vous êtes au bon endroit!

Après la naissance d'un enfant, la maman est oubliée et toute l'attention est mise sur les soins donnés au bébé. Et pourtant, il y a des choses précises à faire dès la 1ere semaine, pour retrouver la forme après l'accouchement. 

Dans ce programme, vous apprendrez :

• le meilleur exercice après la naissance : la fausse inspiration
• comment "tout remonter vers le haut" (vessie, utérus, etc.)
• comment retonifier le périnée sans dommage
• la 1ère étape pour retrouver votre sangle abdominale
• comment retrouver de l'énergie
• les postures pour refermer le bassin et les côtes
• les postures pour détendre le dos, rééquiliber les émotions, etc.

Un total de 12 séances sur 6 semaines : les séances de seulement 10min pour commencer, qui s'allongent progressivement jusqu'à 45min.

JE VOUS OFFRE UN BONUS : 3 mini-conférences de groupe avec moi (avec replay) ou je réponds à toutes vos questions!
Nous aborderons ensemble un thème qui favorise le bon développement de votre bébé : "comment créer un attachement secure?"

JE VOUS OFFRE ÉGALEMENT EN CADEAU : la séance "Spécial diastase" extrêmement efficace pour rapprocher les muscles grands droits et tonifier la sangle abdominale après l'accouchement.

Si vous n'êtes pas satisfaite, écrivez-moi dans les 15 jours et je vous rembourserai, ainsi vous ne prenez aucun risque!

Tout se joue avant 6 semaines, et c'est maintenant! Au plaisir de vous retrouver bientôt :)

Voici ce que disent les mamans qui ont suivi ce cours :

"Les séances de 10min sont parfaites pour moi! La fausse inspiration est une vraie révélation : je sens que cela "remonte tout". Contrairement à ma première grossesse, je n'ai pas eu de fuites urinaires" Mélanie, 2éme bébé

"J'ai aimé le format rapide sous forme de vidéo, je pouvais faire mes séances lorsque mon bébé dormait, même pour 10min! Je me suis sentie plus détendue et plus en forme dès les premières semaines". Isabelle, 1er bébé

"J'aurais aimé avoir ce cours à mon premier enfant. J'ai apprécié les explications et les respirations pour remonter la vessie et l'utérus car j'ai eu une descente d'organes à l'accouchement. Les mouvements m'ont fait du bien. Après chaque séance, je ressens un grand bien-être." Rosalie, 2ème bébé

"Je suis sortie de l'accouchement avec une diastase, donc le programme correspond tout à fait à mes besoins. Merci!" Anne-Sophie, 2ème bébé

"Merci pour la conférence sur l'attachement et le cerveau du bébé, c'était très interessant. Cela me permet déjà d'ajuster la façon dont je réponds aux besoins de mon bébé pour l'aider à bien se développer". Émilie, 1er bébé 

Le contenu de ces vidéos est uniquement à but informatif, il ne se substitue en aucun cas à un avis médical, un diagnostic ou un traitement. Consultez toujours votre médecin ou professionnel de santé avant de pratiquer une nouvelle activité physique et ne dépassez pas vos capacités.