Séance anti-diastase
About This Product:
Cette séance fait partie du programme "En forme après bébé! Le programme 0 à 6 semaines que toutes les femmes devraient connaître". Retrouvez-là ici en format individuel!
Vous venez d'accoucher et votre ventre est encore très élargi? Vous avez une diastase ou vous avez un doute sans vraiment savoir l'identifier?
Cette séance est pour vous! Après mon 1er accouchement, j'ai eu une diastase de 4,5 doigts et j'ai mis des années à la récupérer. J'ai souffert de maux de dos et de problèmes posturaux, d'inconforts urinaires, de prolapsus....!!! Avec cette séance, je veux vous faire gagner du temps ainsi que beaucoup de bonheur avec votre bébé et votre famille!!!
Cette séance dure 45min et inclut :
- Qu'est-ce qu'une diastase?
- Les conséquences
- Comment l'identifier?
- La séance complète d'exercices
Les exercices proposés peuvent être fait dès 3 semaines après l'accouchement. Ils combinent :
- Respirations de type fausse inspiration (ou vaccum)
- Renforcements du plancher pelvien
- Renforcement de la ceinture abdominale profonde (muscle transverse et obliques)
- Étirements
- Dans une séquence précise et étudiée spécifique à la diastase
Répétez cette séance au moins 3 fois par semaines pendant 6 à 12 semaines pour activer la sangle abdominale profonde et récupérer d'une éventuelle diastase. Un incontournable pour se sentir belle et retrouver sa vitalité après avoir eu un bébé!
Au plaisir de vous y retrouver!
Le contenu de cette vidéo est uniquement à but informatif, il ne se substitue en aucun cas à un avis médical, un diagnostic ou un traitement. Consultez toujours votre médecin ou professionnel de santé avant de pratiquer une nouvelle activité physique et ne dépassez pas vos capacités.
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Gladis Roux
Après une formation académique Universitaire, Gladis Roux se forme comme professeure de yoga et accompagnante à la naissance. Elle se spécialise dans la grossesse, l'accouchement et le postnatal, puis devient mère de deux enfants. Au fil de ses 10 ans d'expérience, elle développe une méthode unique qui permet aux mamans (et aux couples) de se préparer de façon pratique à l'accouchement et à la maternité. La méthode Naissance Intégrée™ allie les techniques de Yoga aux dernières découvertes de la science, pour une préparation corporelle et pratique. Elle vous permettra d'arriver en confiance à l'accouchement, pour vivre cette grande aventure dans la joie!
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Disclosure: Une expérience individuelle ne représente pas toujours les résultats typiques. Votre histoire, motivation, engagement et vos actions peuvent être différentes. Les résultats décrits en exemples ne garantissent pas vos résultats. Les résultats sont variables. Le contenu de cette vidéo ne se substitue en aucun cas à un avis médical, un diagnostic ou un traitement.